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TROUBLE
こんなお悩みありませんか？

自己流でダイエットをしていると、なかなか思うような結果が出ないことがあるのではないでしょうか。
努力しているのに結果が伴わない、とよく耳にします。
実際に、ダイエットのお悩みとしては、以下のようなものが多く挙げられます。

リバウンドを繰り返してしまう
体重は減っても見た目が変わらない
モチベーションがすぐ下がる
体脂肪が落ちにくい

Sun Upでは専任トレーナーによるマンツーマン指導により、あなただけのメニューを作成いたします。
また、トレーニングに整体を組み合わせた一貫したサポートでカラダの根本改善を目指します。
Sun Upはあなたをダイエットのお悩みから解放します。

ジムで痩せるには？抑えるべきポイント

明確な目標設定

明確な目標設定

ダイエットで大事なことは明確な目標設定です。
「体重を10㎏落としたい」など目標があることでダイエットのモチベーションも維持しやすくなります。
しかし、いきなり体重を大幅に落としてしまうとリバウンドのリスクが高くなるため注意が必要です。
Sun Upでは、専任トレーナーがあなたのカラダに合わせた目標体重を設定し、無理のないリバウンドしにくいダイエットをサポートいたします。
また、あなたのモチベーションを落とさないためのアドバイスやメンタル面のサポートも行っておりますので、安心して取り組んでいただけます。
正しいフォームと動作

正しいフォームと動作

ジムの大きなメリットは、マシーンを使って効率よくトレーニングできることです。
マシーンを使うことで筋肉へのアプローチがしっかりとでき、ダイエットへの近道になります。
しかし、マシーンを知らない方が、いきなり挑戦すると捻挫や肉離れなどのケガのリスクがあり危険です。
Sun Upでは専任トレーナーがマンツーマンでマシーンの使い方を丁寧に指導いたします。
いきなり難しいことはせず、段階的に正しい動作を習得することで、ケガのリスクを抑えながら、効率的に理想のボディメイクへと導きます。
筋力トレーニングの併用

筋力トレーニングの併用

ダイエットにおいて、筋力をつけることは非常に重要です。
筋力がつくことで基礎代謝が上がり、痩せやすい身体作りができます。
また、リバウンドの予防にもなり、健康的で美しい見た目を目指すうえでも効果的です。
Sun Upでは、ストレッチや整体にプラスして筋力トレーニングもバランスよく取り入れています。
カラダの専門知識を持つトレーナーが、無理のない筋力トレーニングをサポートするため、ダイエットが終わったあとも持続的で美しいカラダを維持することが可能になります。

TROUBLE
ダイエットを行う上での注意点

急激な食事制限を避ける
睡眠不足を避ける
過度な有酸素運動は避ける
ストレスケアを怠らない
アルコール摂取を控えめにする
こまめな水分補給を習慣化

ダイエットに真剣に取り組むからこそ注意したいのが、カラダに負担をかけ過ぎてしまうことです。
過剰な食事制限や有酸素運動によってストレスがどんどん溜まってしまうことは、よく見受けられます。
Sun Upでは、整体師や管理栄養士の資格を持ったプロが適切な指導やアドバイスを行います。
ダイエットで陥りがちな注意点を踏まえたサポートを行いますので、安心して通っていただけます。

TREATMENT
無理なく続く「あなた専用プログラム」で理想の身体へ

大阪府大阪市にあるパーソナルジムのSun Upでは、「あなた専用プログラム」を専任トレーナーが作成いたします。
自己流ではかなわなかったダイエットも、あなたの負担を最小限に抑えながら通っていただくことが可能です。
理想のボディメイクを目指して、専任トレーナーがしっかりとサポートいたします。
ぜひ一度、Sun Upの効果を体感してみてください。

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