骨格ウェーブ女性必見！！下半身痩せ諦めていませんか？？｜大阪市の整体×パーソナルSun Up

骨格ウェーブ女性の下半身痩せはなぜ難しい？

姿勢改善と整体で叶える美脚アプローチ【Sun UP梅田中崎町店】

なぜ骨格ウェーブの女性は下半身痩せに悩むのか

「食事制限しても太ももが細くならない」「ダイエットしても下半身だけ残ってしまう」——。

Sun UP梅田中崎町店に来られる女性の多くが、このような悩みを抱えています。

特に「骨格ウェーブ」と診断されるタイプの女性は、上半身は華奢なのに、下半身に脂肪がつきやすい という特徴を持っています。そのため「ダイエット＝上半身ばかり痩せて、下半身とのバランスが悪くなる」というケースが非常に多いのです。

実は、この悩みの背景には「骨格の特徴」「筋肉の使われ方」「姿勢のクセ」が深く関わっています。

本コラムでは、骨格ウェーブ女性が下半身痩せしにくい理由と、Sun UP梅田中崎町店が行う姿勢改善アプローチ を徹底解説します。

読み終える頃には、単なるダイエットではなく「骨格・姿勢から整えること」がいかに大切か

少しでも参考になれば嬉しいです！

骨格ウェーブが下半身痩せしにくい理由

筋肉のアンバランス

・使われやすい筋肉：大腿四頭筋、ふくらはぎ外側、腰の反り

・使われにくい筋肉：内転筋（内もも）、大臀筋（お尻）、広背筋（背中）

このアンバランスが続くことで「前もも・外ももに脂肪と筋肉がつき、下半身太りが強調される」状態をつくります。

姿勢の崩れ

猫背や巻き肩になると、骨盤が後傾しやすく、股関節の動きが制限されます。

結果として、歩く・立つといった基本動作の中でも太もも前が使われやすくなり、下半身の負担が増してしまいます。

姿勢診断でも「猫背＋反り腰＋太もも前張り」という典型的な骨格ウェーブ女性の姿勢パターンが非常に多く見られます。

むくみ・冷え

骨格ウェーブ女性は脂肪だけでなく、むくみにも悩まされやすいです。

下半身の血流・リンパの流れが悪くなることで、夕方になると脚がパンパンに張る、というのも典型例です。

姿勢と下半身痩せの関係

姿勢が変われば下半身も変わる

「ダイエットしても下半身が痩せない」という悩みの多くは、実は姿勢に原因があります。

骨盤の傾き・股関節の硬さ・背骨の硬さ、丸まりこれらが複合的に絡み合い、太ももやヒップに負担をかけています。

姿勢改善をすることで、

•内ももやお尻が使えるようになる

•歩き方が変わり、日常生活で自然に下半身が引き締まる

•血流が改善され、むくみや冷えが軽減する

このように「根本からの下半身痩せ」につながります。

整体で使いすぎた筋肉をゆるめる

骨格ウェーブ女性は「前もも・外もも・ふくらはぎ外側」が働きすぎてしまいます。

まずはこの緊張を取らなければ、いくらトレーニングしても正しく下半身を引き締めることはできません。

また自宅で簡単に行えるストレッチを提供しています

弱い筋肉を動かす

骨格ウェーブ女性は「お尻・内もも・背中」が弱いことが多いです。

ここにエクササイズで鍛えることで、下半身のバランスが整い、細見えが実現します。

ウェーブの方向けトレーニング

通常のスクワットは「前もも」が効きすぎるリスクがあるため、骨格ウェーブ女性は特に要注意。

まずは足裏の使い方〜股関節の使い方を習得したのちに課題のお尻、もも裏、ふくらはぎにアプローチしていきます！

こうすることで、前ももではなく「お尻・内もも」に効かせられます。

これらの正しいフォームを整体＋トレーニングの両方から指導し、体の使い方を根本から変えていきます。

実際の改善事例

2ヶ月で太もも−5cmの変化

30代女性のお客様

もともと「体重は標準だけど、太ももとお尻だけが気になる」という典型的な骨格ウェーブ体型でした。

•Before：太もも56cm、ヒップ92cm

•After（2ヶ月16回コース）：太もも51cm、ヒップ89cm

数値だけでなく「スキニーがスルッと入るようになった」「むくまなくなった」といった日常の変化を実感されました。

姿勢診断＋整体＋トレーニングの融合

一般的なジムは「筋トレのみ」、整体院は「調整のみ」というケースが多いですが、Sun UPは両方を融合。

•整体で骨盤・股関節を整え、正しいポジションを作る

•パーソナルトレーニングで弱い筋肉を強化し、バランスを安定させる

これにより「やってるのに痩せない」という骨格ウェーブ女性特有の悩みを根本から解決します。

骨格タイプ別のオーダーメイド指導

骨格ストレート・ウェーブ・ナチュラル、それぞれに合わせたアプローチを導入。

特に骨格ウェーブ女性には「前ももを使わせないフォーム」「お尻と内ももを目覚めさせるトレーニング」を徹底しています。

「自分の体に合ったやり方だから、無理なく続けられる」と評判です。

他のジムやエステとの違い

•単なるマシントレーニングではなく、整体＋動作改善を重視

•数字の変化より「見た目の変化」「姿勢の美しさ」を重視

•一時的な痩身ではなく、一生ものの体の使い方を提供

これはエステや一律的な筋トレでは実現できない、Sun UP独自の強みです。

骨格ウェーブの下半身痩せは「姿勢改善」で叶う

骨格ウェーブ女性が下半身痩せに悩むのは、決して努力不足ではありません。

原因は「骨格特性」「筋肉のアンバランス」「姿勢のクセ」にあります。

だからこそ必要なのは、食事制限や有酸素運動のやみくもな繰り返しではなく、姿勢改善を軸にしたアプローチです。

・姿勢診断で「自分の体のクセ」を知る

•整体、エクササイズで骨盤・股関節を正しい位置へ整える

•パーソナルトレーニングで弱い筋肉を鍛え使えるようにする

•食事・生活習慣までトータルサポート

この4ステップで、骨格ウェーブ女性の下半身痩せを徹底的にサポートしています。

「今まで何をやっても下半身だけ痩せなかった」「スカートやスキニーを自信を持って履きたい」

そんな方こそ、ぜひSun UP梅田中崎町店の体験セッションを受けてみてください。

あなたの体型の悩みは、姿勢から変えることで解決できるはずです。